63岁周华健意外摔倒送医！网友：看着都疼！

“朋友一生一起走，那些日子不再有。”

一首首大家耳熟能详的经典之作，

让周华健家喻户晓。

但最近一条新闻，却让人看着揪心

5月7日，63岁的知名歌手周华健

在演唱会后不慎跌倒

此消息迅速吸引了大量关注

5月5日，周华健在江苏南通举办的“海安群星演唱会”上为观众带来了精彩的表演。然而，活动结束后，63岁的周华健在离场时不慎摔倒，引起了现场工作人员和粉丝的极大关注。

根据现场曝光的画面，周华健在雨后湿滑的地面上行走时突然滑倒，情况发生得非常突然。摔倒后，周华健的表情显露出明显的痛意，但幸运的是，现场工作人员迅速上前提供帮助。

在众人的帮助下，周华健被送往当地医院进行进一步检查。这一幕意外被现场的粉丝记录下来，许多网友都表示看着都觉得疼。毕竟，对已届63高龄的周华健而言，摔倒无疑是较大的风险，尤其是对老年人群体，摔倒往往可能带来严重后果。

此前，知名人士向太陈岚的摔倒经历就是一个警示，她的不慎摔倒导致大腿骨折，险些危及生命。

最终，医院的检查结果

显示周华健身体无大碍

这一消息也让

关心他的粉丝和网友

松了一口气

随后，周华健也发文报平安。

幸好没啥问题，不过广卫君

在这里也想趁机为大家科普一番：

在我国，跌倒是65岁以上老年人

伤害死亡的首位原因，

平均每10人就有3~4人发生过跌倒。

对于老年人来讲

为什么摔倒的危害这么大？

跌倒作为老年人创伤性骨折最常见的原因，一旦发生，不仅增加患者痛苦，其伴随的并发症甚至会危及生命。

1.肺炎

在老年人长期卧床导致的并发症中，最要命的是肺炎。长期卧床时，身体姿势相对固定，人的活动量大幅度下降，肺内的气体和痰液等组织分泌物也会排不出来。加之老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。卧床的老年人一旦发生肺部感染，治疗效果往往比较差。

2.静脉血栓

长期卧床的老年人由于长时间无法运动，下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压，就会出现血流减缓甚至停滞，形成下肢静脉血栓。而这些血栓一旦脱落，就会顺着血管“四处流窜”，最后堵塞肺等重要器官，分分钟就会要人命。

3.感染

长期卧床使背部皮肤受到挤压，导致缺血，最终形成褥疮。

此外，长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。

4.骨折

老年人卧床一周丢失的骨量相当于平常一年丢失的骨量。随着骨量的大量流失，随之而来的便是骨质疏松。当骨质疏松到一定程度，即使不下床走路，一个简单的翻身或者咳嗽都会导致骨折。

除地板防滑、日常补充钙片和维生素外

日常2个小妙招

帮你降低危险

⇩

01

起床30秒原则，预防跌倒损伤

跌倒是老人髋部骨折的主要原因。老年人在起床时，最好遵循“30秒原则”，有助于降低体位性低血压导致的跌倒风险。

①醒来后先安静30秒再坐起；

②在床边坐30秒后无头晕不适再站起来；

③站起来后缓30秒再开始行走。

02

两个小动作，强健下肢力量预防跌倒

平时也可以常做两个小动作，有助于锻炼下肢力量，保持肌肉的张力，降低跌倒风险。

①动作一：站立提踵。两脚分开与肩同宽，手扶椅子或墙面，踮起脚尖坚持5秒，然后缓慢放下。15~30次为一组，每天3组。

②动作二：徒手站立。坐在带扶手的椅子上，双手交叉放于胸前，通过腰和下肢的力量缓慢站起来，然后坐下。如果觉得费力，可以在起身时撑一下椅子扶手。10~15次为一组，每天2组。

 最近全省各地都在下雨，雨天路滑，

各位街坊们注意啦：

提醒家人雨天做好老人防跌倒措施

来源：南方网、新闻晨报、厦门疾控

编辑：陈佳

责编：陈广泰